in

5 طرق لتقوية جهاز المناعة (سلاحنا الأخير ضد كرونا)

تقوية الجهاز المناعي

قد يصبح تقوية جهاز المناعة لـ مواجهة كرونا، هو سلاحنا الأخير؛ بعد أن صرح مايكل رايان (رئيس الطوارئ في منظمة البصحة):

كرونا قد يعيش معنا إلى الأبد ويصبح مجرد مرض متوطن!

مايكل رايان

فمن المعلوم أن جهاز المناعة يواجه الفايروسات بأنواعها وأن أي خلل في الجسم أو مرض قد يضعف جهاز المناعة وبالطبع الأسباب عديدة وشائعة لضعف المناعة.

وكما أنه قد يطول الأمد لحين اكتشاف لقاح، يصبح من الواجب اتباع نصائح المختصين لـ لتقوية جهاز المناعة في أجسامنا. .

فمناعتنا هي أهم أسلحتنا

أهم الطرق الفعالة والمنتجات المساعدة لـ رفع كفاءة جهاز المناعة ضد فايروس كرونا (كوفيد-19)

01- التعرض لأشعة الشمس وفيتامين د

لا يخفى على أحد أهمية الشمس كعامل أساسي في تزويد جسم الإنسان بما يحتاجه من فيتامين د، حيث من الشائع أن يؤدي نقص فيتامين د للإصابة بأمراض المناعة الذاتية وبعض الأورام السرطانية.

ولأن نسبة كبيرة من البشر مصابين بنقص فيتامين د بالإضافة لأمراض المناعة الذاتية، فإن التعرض للشمس ضروي وهام لتقوية جهاز المناعة وزيادة نسبة الفيتامين في الجسم.

يمكنك طلب استشارة طبية لاختبار ما إن كنت في حاجة لبعض المكملات الغذائية التي تحتوى على فيتامين د لتقوية جهاز المناعة.

كما يمكنك بسعر زهيد طلب بعض المكملات الغذائية التي تحوي الفيتامين عن طريق المواقع التي توفر شحن لمعظم هذه المنتجات في كل البلاد العربية، مثل موقع: أي هيرب Iherp

[wpcd_coupon id=573]

فيتامين د-3 لتقوية جهاز المناعة
(انسخ كود IOVATESAVE20 للحصول على 20% خصم اي هيرب 10)

02- النوم لفترات كافية

الحصول على قسط كافي من النوم أمر لا مفر منه إن أردت أن تتمتع بجهاز مناعة قوي يستطيع مهاجمة الأمراض بكفاءة وفاعلية.

ينصح المتخصص بالحصول على قسط كافي من النوم يتراوح بين 7-8 ساعات يوميًا، فقلة النوم قد تحفز إنتاج هرمون الكورتيزون الذي يضعف المناعة بشكل كبير.

يمكنك الاطلاع أدناه على العديد من المنتجات التي تساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي من خلال المساعدة على تحسين عملية عملية النوم

[wpcd_coupon id=580]

تحسين النوم لتقوية الجهاز المناعي
انسخ كود IOVATESAVE20 للحصول على 20% خصم اي هيرب 10

03- الإقلاع عن التدخين لتقوية الجهاز المناعي

إن لم تفكر بترك التدخين لخطورته الشديدة يمكنك الآن التفكير في ترك التدخين لتقوية جهازك المناعي ورفع أداءه ضد كرونا

فبالإضافة إلى أن فايروس كرونا يهاجم الجهاز التنفسي بالأساس فإن التدخين:

يضعف من جهاز المناعة بشدة ويجعلك عرضة للأمراض المزمنة والفيروسات القاتلة.

ولذا من الأفضل أن تسرع بقرار تركك للتدخين في أقرب وقت

[wpcd_code id=582]

ترك التدخين
استخدم كود IOVATESAVE20 للحصول على 20% خصم اي هيرب 10

04- الحفاظ على نظام غذائي صحي وتناول وجبة الإفطار

من الهام جدًا اعتماد نظام غذائي صحي، يحتوي على المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لرفع الجهاز المناعي والتعزيز من كفائته

فالحفاظ على نظام متوازن غني بالمعادن والألياف والفيتامينات المطلوبة للجسم

يساعد على تجنب العديد من الأمراض التي تؤدي بدورها لضعف الجهاز المناعي

05- تقوية جهاز المناعة بالعسل والمكملات الغذائية

ينصح العديد من المتخصصين باعتماد المكملات الغذائية لتقوية الجهاز المناعي

ولكن يفضل دومًا استشارة الطبيب عند استخدام أيًا منها

ومن الأفضل أيضا الحصول على فوائد المكملات الغذائية من المواد الطبيعية، لذا:

فإنه لا يخفى على أحد أهمية العسل لتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان

[wpcd_coupon id=583]

تقوية جهاز المناعة بالعسل
عسل عالي الجودة
استخدم كود IOVATESAVE20 للحصول على 20% خصم اي هيرب 10

يمكنك الحصول على عسل طبيعي عالي الجودة ومكملات غذائية مضمونة من موقع أي هيرب بعد نسخ كوبون الخصم أدناه

[wpcd_code id=580]

Written by أسجارد | Asgard

أرض الحكايا، حيث نبتت شجرة المعرفة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نوير السبيعي

نوير السبيعي: أنقذت بجسدها والدها المشلول من النيران

مانسا موسى Mansa musa الثراء الفاحش

الثراء الفاحش: أغنى 7 شخصيات في التاريخ